飞鸟知鱼(宁缺与莫山山续)
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【飞鸟知鱼】1-2(宁缺与莫山山续)

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1、三见钟

我去健身了。徐羿冲陈思挥挥手,背起健身包准备出发。

走吧走吧,神经病,每天两小时的正规训练不参加,天天逃课跑去健身。

陈思无奈的摆手。

陈思是徐羿的同学,也是中山大学管理学院篮球队的队友,徐羿是小前锋,

他是组织后卫,两从本科时期搭档至现在研一,球场上和生活中都配合的都非

常默契,目前一同住在徐羿校外的房子里,早已是焦不离孟的好朋友。

徐羿笑了笑,转身离开。陈思是个粗线条的北方,对自己的身体一直有种

迷之自信,对运动伤害方面的各种说法嗤之以鼻,徐羿却是从小学5年级开始受

专业的体能训练,初中开始接受最好的健身私教一对一的辅导,对学院篮球队的

训练方式恶痛绝。

在他看来,院队每天力量训练时,单调的杠铃蹲,卧推,以及负重蛙跳,

都是对身体的严重摧残,大二时上了不到一周的训练课后,徐羿就再也没去过。

如果不是小前锋位置上一直没有合适选,徐羿体能状况又一直保持的队内最好,

教练早不知把他踢出去多少次了。

从大一开始,徐羿常去的健身房已经换了四个,这是第五个,是君悦酒店内

部的健身房。超五星的酒店里的健身房价格很贵,所以很少很清静,设备档次

又远超奇迹等大众健身中心,加上室内泳池和按摩池桑拿房都很净,徐羿用了

一次觉得非常舒服,就办了卡长期在这里。

今天健身房又只有徐羿一个,他仍在按照两个月前教练给拟定的计划进行

训练,每次做四十分钟器械,二十分钟慢跑,两公里游泳,然后适量减少运动后

蛋白质摄,把体重稳定控制在80以内。

君悦的器械区设备非常高端,仅上肢力量的便不下十种,分别侧重锻炼不同

的肌群,再加上各类腰腹和腿部肌锻炼,每种器械循环三组,在肌略感疲

惫的时候,便可进慢跑阶段。徐羿早已完全适应了这套器械组合,正在划船机

上给自己加重量的时候,进来一个身材姣好的孩。

也许是酒店住客吧,徐羿并没有在意,孩做了几个简单拉伸,然后摊开瑜

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